ONLINE Personal traınıng

Online Personal Training, haftada yapılan tek bir görüşmeden ibaret değildir.
Bu hizmet, antrenman sürecinin tamamının planlandığı, takip edildiği ve yönetildiği birebir bir koçluk sistemidir.
Amaç sadece egzersiz yaptırmak değil; doğru yükleme, sürdürülebilir ilerleme ve disiplinli bir süreç oluşturmaktır.

Danışan, benimle yaptığı canlı dersin dışında da antrenmanlarını yapar.
Ben ise haftanın tamamını planlar, süreci uygulama üzerinden takip eder ve gerektiğinde yönlendiririm.

PAKETLER

4 HAFTA

Sistemle tanışma ve çalışma düzeninin kurulması.
Değerlendirme, planlama ve ilk adaptasyon süreci.

9500₺

8 HAFTA

İlerlemeyi net şekilde hissetmeye başladığın dönem.
Yükleme, takip ve gelişimin görünür hale gelmesi.

17000₺

12 HAFTA

Kalıcı değişim ve sürdürülebilir alışkanlıkların oluştuğu süreç.
Sadece sonuç değil, sistem kazanımı.

24000₺

PAKET İÇERİĞİ

Süreç ve planlama

Danışanın hedeflerine ve mevcut seviyesine göre kişiye özel antrenman planı
Haftanın tamamını kapsayan antrenman programlaması
Yükleme, tekrar ve dinlenme aralıklarının planlanması
Süreç ilerledikçe programın güncellenmesi ve optimize edilmesi

Canlı görüşmeler

Haftada 1 canlı online ders
Haftalık değerlendirme ve geri bildirim
App üzerinden mesajlaşma desteği
Bir sonraki haftanın planlamasının yapılması

Uygulama (App) üzerinden takip

Antrenmanların uygulama üzerinden takip edilmesi
Yapılan antrenmanların kontrolü
Süreç boyunca yönlendirme ve danışmanlık
Gerekli durumlarda antrenman içeriğine müdahale

Süreç yaklaşımı

Online PT seans bazlı değil, süreç bazlı bir çalışmadır
Antrenman sadece görüşme gününde değil, hafta boyunca devam eder
Amaç kısa vadeli yorgunluk değil, uzun vadeli gelişimdir