Yaz Yaklaşıyor... Vol1

Havalar ısınmaya başladıkça, birçok insanın vücudunu forma sokma isteği artar. Bunun nedeni genellikle sadece bikini veya mayo giymek değil, sıcakların gelmesiyle birlikte insanların daha pozitif hissetmesi ve kendilerini daha iyi görmek istemeleridir. Ancak, bu süreçte çoğu kişi çok hızlı sonuçlar almayı bekler.

Bu gibi durumlarda, hedefinize ulaşmak için ilk adım olarak mutlaka bir profesyonelden yardım almalı ve bu konuda bir planlama yapmalısınız. Antrenörünüzün size uygun gördüğü egzersiz programı ve sürekliliği mutlaka takip etmelisiniz. Kısa vadeli değil, kalıcı sonuçlar elde etmek için sporun yaşam tarzınızın bir parçası haline gelmesi gerekmektedir. "Bir süre spor yaptım" demek, aslında daha çok yol almanız gerektiğini gösterir. Egzersiz seçimi konusunda da antrenörünüze danışmayı unutmayın. İlk birkaç hafta için özel bir antrenör kiralamayı bile düşünebilirsiniz.

Egzersize başladığınızda, gerçekçi hedefler koymak çok önemlidir. Unutmayın, sadece vücudunuzu değil, tüm yaşam tarzınızı değiştireceksiniz.

Sporun yararlarıyla ilgili olarak daha fazla yazıyı gelecek yazılarda paylaşacağım. Burada unutulmaması gereken en önemli şey, vücudunuzun şekli ne kadar hızlı yapılırsa, o kadar hızlı bozulacağıdır.

Sağlıklı haftalar dilerim!